日曜日は震える。 明日になるのが怖い。 会社に行くのが怖い。 うつ病なのだ。 メンタルは豆腐だ。 会社を続ける自信もない。 妻に言ったらマジ引かれた。 明日を想像すると怖い。 恐怖の電話かけがあるかもしれない。 色々な人と話さないといけないかもしれ…

抗うつ剤を飲みはじめて、１年半あまり経つ。 一向に良くなる気配がない。 (仕事はできるレベルまで回復) その間、妻とは、何回も喧嘩し良好ではなく。 仕事も上司に冷たく当たられるなど、上手く行ってるとはいえない。 あまり良くないまま毎日を過ごしてい…

私は、うつ病だ。 やる気に非常に波がある。 抗うつ剤でやる気を毎日上げている。 だけど、それでも、やる気がでない日がある。 それが今日だ。 仕事の疲れと、明日が休みという安堵感。 どっと疲れが出たのかもしれない。 ブログのネタが思い浮かばない。 …

私は予測が得意だ。 その予測結果は大体悪い予測だ。 うつ病になる前から苦しんでいた。 今、うつの状態で、もの凄い数の悪い予測を 私の脳は考え始める。 その意味で進化を遂げている。 例えば、明日通院の為に仕事を早退するとする。 そしたら、それを上司…

去年、私はうつ病が悪化し仕事を辞めた。 紆余曲折を経て、そして、障害者雇用で働くことになった。 給料は半分になった。 当然、妻も働く必要が出てきた。 しかし、子供は一歳とちょっと・・。 保育園を探した。 しかし、二人とも無職の時で、受かるのは絶…

私の転職回数は６回を数える。 今日の朝、妻のふとした発言で自分が失ったものに気づいた。 １回～５回と会社を転職するたびに失い。 そして、うつ病になり全く失ったもの。 それは、人を信じること。 信じないから、ものごとが上手くいかず、 人間関係を構…

緊急事態宣言を受けて、 在宅勤務をしている。 毎日が苦痛だ。 そもそも私は在宅勤務が苦手らしい。 うつ病が酷くなったのではないかとさえ思う。 証拠に、睡眠障害が少し酷くなった。 夜中に何回も目覚める。 ヤバイ。 辛い。 じゃあ、なぜそんなに苦手なの…

今日は、ちょっとしたことで パニックになり奇声を発した。 妻からは、もう実家に帰らせてもらうみたいなことを言われた。 仕事も上手く行かず、もう自分の人生駄目だと思った。えぇ。 ただまだ幼い息子だけは、心配して？寄ってきてくれました。 うれしかっ…

正直、仕事がしんどい。 仕事は暇だし。 上司に無視されるし。 そもそも精神障害持ちだし。 いつからだろうか。 仕事が楽しむものでなくなったのは。 一回の転職ぐらいだろうか。 いつの間にか生活の為だけに仕事をしている自分がいるのだ。 昔、仕事を楽し…

暇な１日 今日は、仕事がなく暇だった。 仕事があり過ぎてハードワークなのも苦しいが、何も仕事を指示されず暇なのも苦しい。 ふつうなら、仕事が暇で、給料ももらえるラッキーと喜ぶべきところだが、 うつ病で考えが悲願的になっている私にとって、暇な時…

私は今の会社に入社して間もない。 私以外の社員は入社二年生以上のベテランだ。 だからか、最近浮いている気がする。 あうんの呼吸が一人だけできてない。 私は、命令に実直に働いている。 他の皆様は決められた枠の中で縦横無尽に動いている感じた。 プロ…

今日はネタがない 心から沸き上がる熱いものがない。 書きたいという衝動が湧いてこない。 きっと慣れない仕事で疲れたのだ。 うつ病になってから特に疲れやすくなった。 緊張状態が長く続くと駄目だ。 今、私の情熱は抗うつ剤によって支えられている。 こう…

逃げても 私は人と話すのが苦手だ。 だから、今の会社に入ってから、 ずっと人と話す仕事、 つまりは、面接を避けてきた。 本来は今回もやるのを延期するはずだった。 しかし、思わぬ伏兵が突如として現れ。 面接をやらざるをえなくなった。 上司からは、無…

無視される。 冷たい返答をされる。 仕事を一切ふられない。 私の今の上司の現状だ。 そんな上司に感謝をする。 そして、負の感情を陽転させる。 上司よありがとう とても素晴らしい上司に恵まれた。 なんて素敵な上司だろうか。 障害者である私を気にしてく…

なんでうつ病になったのか？ 自分を責めたくなるときもあった。 転落人生だと思い苦しんだ。 でも、今はうつ病が自分の人生にとって深い意味があると考えている。 天は私を人間として成長させる為に、うつ病を私に与えたのだ。 失ったものは多い。 だけれど…

後悔を消す方法 私がうつ病になって一番やってたこと。 それは後悔だ。 過去の出来事を思い出して、あの時あの会社を辞めずにいたら幸せだったのにとか。 あの会社のあのプロジェクトさえはいらなかったら、うつ病にならなかったのにとか。 毎日毎日後悔の連…

今日は、上司の機嫌が悪く、 話しかけても、無視された。 頑張ろうと思った矢先。 落ち込んだ。 入社したばかりの会社だが、 辞めたいと思った。 でもコロナ禍の中、また無職に戻るのは、気が引ける。 私は、なんて駄目な人間だ。 なぜ上司に嫌われたんだ？ …

人生に○をつけよう うつ病になってから、後悔ばかりだ。 あらゆることに×をつけている。 転職回数6回➡堪え性のない駄目人間 うつ病➡メンタルが弱い駄目人間 障害者雇用で年収が半分➡駄目人間 うつでキレやすい➡異常な駄目人間 などなど、あらゆることに×がつ…

私は、入社以来放置されているようだ。 上司は塩対応だし、その上もあまり深刻に捉えていない。 よって仕事が一時間分しかない。 その仕事を粘って伸ばしても三時間が限度だ。 とくに、今日は暇でしかたなかった。 会社の資料を読み漁ったり、ネットで調べも…

今日は、上司が休みで気が楽だった。 最近は、毎日塩対応されてムッとすることが多かったからだ。 私が悪い部分もあっただろう。 上司がやれと言った仕事を難しいと断ったからだ。 それから、塩対応が始まった。 手が空いたので何か仕事ありませんかと聞いて…

うつ病になって、メンタルが豆腐になった。 たいしたことのない電話対応の仕事でさえも、怖くてできないと上司に言う始末。(上司には、キレられてしまった。) その不安を家に帰って妻に、仕事無理かもと言うとキレられてしまった。 今、私メンタルが驚くほど…

今日の出来事 私は、うつ病による睡眠障害があり 夜中に何度かハッと目覚めて、 仕事や不安なことを考えてしまう。 今日は朝の５時にハッと目覚めて仕事のことを考えてしまった。 ほとんど自動思考になっており、 自分自身で止めるのに毎日苦労している。 昨…

うつ病で、怒りのコントロールが利かなくなった。 今日もキレて、妻に怒鳴ったあと、もの凄い自己嫌悪感に教われ、死にたいと思った。 仕事も上手くいかない。 家庭も上手くいかない。 本当に辛いが、薬のせいか涙が出てこなかった。 自分がどこまで正常で、…

うつ病で苦しいこと？ それは、とにかく小さな問題を深刻に悩んでしまうことだ。 例えば、昨日上司から『言われなくても動け』と怒られた。 ちょっとした事だ。 抗うつ剤を飲んでいる私は少しボーっとして いて、気が利かない。 そこを突っ込まれた。 そして…

障害者雇用で今働いているが、 職場の上司が、見て覚えろ的な昔気質でうつだ。 私は、精神障害者なんですけど…。 世の中は意外に厳しいらしい。 みて覚えろというのは時代錯誤甚だしい。 結局、見ただけで、覚えられるはずもなく、やってみて失敗して怒られ…

最近、頭から離れない言葉 どんどん良くなる。 どんどん良くなる。 ある方のスピーチに出てくる言葉だ。 病で、どうしようもない立場に置かれた人が、 どんどん良くなる。 どんどん良くなる。 と繰り返し言葉を発して、畑を耕す。 その姿に感銘を受けたとい…

私は、うつ病は天の導きだと思う。 職を失い、障害者雇用で細々と食いつなぐとしても、それさえも天の導きだと思う。 なぜなら、そう思わないことは、絶望を背負うからだ。 天の導きなら現状に納得できるし、将来の希望もみえてくる。 絶望を背負ったところ…

うつ病になり。 会社を逃げるように去り。 半年間無職の後に、 低い障害雇用の給料で働き始めた私。 坂を転げ落ちるようだった。 頑張り坂を登りたいけど、頑張れない。 そういう状態が続いた。 人生の底だと思った。 だけど、涙は出てこなかった。 まだ、現…

自動思考なシミュレーション うつ病になった。 自分が何で苦しんでいるか考えた。 それは悪いシミュレーションをすることだ。 例えば、明日月曜日に仕事で会議をするとする。 当然、今日は、日曜なので仕事の事を考えずに、ゆっくりくつろぐのが普通だ。 し…

うつ病になった 一番の直接的な理由。システム開発につきものの、納期厳守、残業、残業のハードワークによってうつ病を発症したため、システムエンジニアを続けることを家族に大反対された。また、厳しいITの現場では、精神的にもはや耐えられないと思った。…