人は弱い。 決断なんて簡単にできない。 でも、人生には運命を変えるため 頑張らないといけないときがある。 病気がなんだ。 コロナがなんだ。 今がそのとき。 どうやらこの難局を突破し、 運命を変えられるだろう？ さあ、考えろ。 さあ、考えろ。 その中か…

うつ病に効果的な療法として 認知行動療法があります。 心理カウンセリング療法のひとつとして 以前から知っていたのが役にたちました。 今日は、頭の中に嫌な考えがよぎったり、 嫌な出来事が起きた時に、 すぐにノートに書いていきました。 すると、 頭の…

コロナでうつになりました。 (正確にはうつ病が悪化しました。) 会社に行けなくなりました。 収入もなくなりました。 ても、だから何 まだ、私は、ここにいます。 頭があります。 スキルもあります。 だから、きっと何かできます。 今日できなくても、明日で…

コロナの恐怖はまだまた続きます。 テレワークにはなかなか慣れません。 ついに、もともとのうつが悪化。 ダウンしました。 これって本当のコロナうつ。 参りました。 憂鬱MAX 不安MAX 外出自粛で、旅行にも行けず。 好きな温泉にも行けず。 元気になる言葉…