振り返る 2020年は。 コロナ渦 うつ病悪化による失業 この二つだった。 コロナがなければ、うつ病も酷くならなかったという事を考えれば、コロナという事かもしれない。 コロナの混乱と仕事のプレッシャーの中で、人生で初めて１ヶ月の休職をした。 そして、…

うつで困ったこと うつ病になって一番困ったこと、 自信がなくなったこと。 生きる自信 働く自信 生活する自信 自信がなくなり不安と後悔が残る。 たから、現実が辛い。 自信はどこからくるか？ 自信は生まれるもの？ 作り上げるもの？ いや、違う。 自信と…

後悔する病気 うつ病の症状だ。 過去の良かった時(うつになる前)の自分 色々な場面を思いだす。 特に思いだすのは、過去の職場だ。 ものすごく苦しい思いをした職場の数々。 完全に美化される。 今より前の会社の方が、良かった。 もし、残っていたら、うつ…

収入を失った うつ病のため、休職。 その後退職。 精神障害者手帳を取得 障害者就労移行支援を活用 障害雇用で転職 収入は、SE時代の半分に、 妻も働かないと生活ができなくなった。 自信を失った うつ病で、逃げるように会社を辞めた。 困難から逃げた事実…

私はうつで半年休んで、その後転職という形で働き始めた。 うつ自体は治ってきていると思うが、 怖いことが、ある。 それは、仕事に対して全く自信を持てないことだ。 うつ病の前までは、自分は、若さと人生を開拓する自信に溢れていた。 しかし、今は欠片も…

『できないです』と私。 『やってみろ』と上司。 少し考えた私。 『やっぱり難しいです』と私。 『もう、いい』と上司。 かくして、私と上司の間に確執が生まれた。 その日は、ムッとして帰った私。 『昨日は、すみませんでした』と私。 『早く自分の仕事し…

私は、うつ病をオープンにして、 障害雇用で働いているが、 やったこともない仕事を明日までにやれという理不尽な要求を突きつけられた。 当然、できませんと言った。 三回ぐらい言った。 とにかくやれと上司。 もう一度できないと言った私。 上司はもういい…

不安症 冷蔵庫が閉まったか不安で確認する。 玄関の鍵を閉めたか不安で確認する。 将来の出来事を想像し、不安になるが、将来のことなので、どうしようもなく不安がつのり苦しむ。 これが、うつ病になってひどくなった不安症の一部。 精神安定剤で緩和されて…

他のうつ病の方も同じかと思うが、うつ病塗ると怒りの沸点が低くなる。 普段、我慢できてたレベルでもキレてしまう。 余裕がない感じた。 そして、キレた自分を責めて落ち込んでしまう。 こりゃあ病気だから仕方ないかと思う。 だけど、家族はたいへん。 だ…

うつで辛いのは、回復してからかも知れない。 昔はあった生き抜く自信が全く消えてなくなる。 自分の判断に自信がない。 自分の考えに自信がない。 仕事をやり抜く自信がない。 怖い。 なんで、昔はあんなに自信満々だったんだろうかと思う。 でもね。 自信…

うつ病になって、会社を辞めてはや半年。 ようやく就職できた。 長かった。 毎日毎日。あの会社、辞めなければ良かった、と後悔し。 毎日毎日。仕事がこのまま見つからなかったら、どうしようかと不安になり。 障害雇用の低い給料で生活できなくなる、恐怖。…

転職回数 私は転職回数５回目です。 今、無職なので次で６回目です。 正直、我慢ができない人と 思われます。 外国では転職か当たり前の国はありますが、 日本は江戸時代から続く文化により、 ひとつの会社で一生働くのが美徳とされます。 転職回数が多いと…

うつ状態の傾向 うつ状態の人は、 自分ばかりを憐れむ傾向が強く。 段々それが強くなり。 それが他人を遠ざけ、 自分を追い詰める。 だから、自分を憐れむのではなく 他人を思い感謝する習慣をつけていけば、 治っていく。 (この知識は、自己啓発本に載って…

無職だ。 メンタル疾患で退職。 『うちみたいなベンチャーでは、 君みたいな人間を置く余裕はない』と言われた。 『ぶん流さんハッキリ言ってスキル不足、 足手まとい』と言われた。 退職を決めた。 ポッカリ穴が空いた。 自分から仕事を取ると何もない。 無…

うつ状態から１ヶ月 慣れない仕事の山。 コロナ渦。 終に、うつ状態がひどくなり、 休職。 その後退職に追い込まれた。 今まで転職を繰り返しながらも、 年収を上げて頑張ってきた。 嫌な仕事も耐えた。 徹夜だってやった。 メンタルに自信があった。 でも、…

一歩一歩というけれど、思いきりつまずいて、歩けなくなることもあるのが人生。そんな時は自分を憐れむ。自分の運命を呪う。そう、そんな時は、考えが自分中心になるのだ。私は不幸だ。誰か助けて❗と。 実はこの自分中心になるのが不幸のもと。 辛くてどうし…

後悔の種は過去から生まれ、 不安の種は不確定な未来の想像から生まれる。 どちらも、人の踏み込める領域ではない。 神様仏様の領域。 そこに踏み込めば不幸が生まれる。 だのに、今日も踏み込む。 大馬鹿者の俺たち。 その領域から離れよう。 自分達の踏み…

過去の世界の住人は後悔ばかり。 過去の失敗を思い出しては苦しむ。 あの時こうしておけばと思い悩む。 未来の世界の住人は、夢を追う夢想家もいる。 こいつらは幸せだ。 だけど、多くの人は、心配や不安にさいなまれる。 明日のプレゼン失敗したらどうしょ…

人生には挫折とよぶ時期があります。 私の場合は、躁鬱病で、休職し、結果として、コロナ渦中に、仕事も退職に追い込まれたという今が その時期と呼べるでしょう。 世の中、やさしい会社ばかりではないことを身に染みてわかりました。 でも大事のは、病気に…

転職に何度も失敗し、 心まで病んでしまいました。 会社からも追い出されました。 絶望 しかし、そんな気持ちは起きませんでした。 道は開かれているからです。 一見、道がないように見えても、 道は必ずあります。 暗中模索。 そんな中から希望は生まれるは…

人は弱い。 決断なんて簡単にできない。 でも、人生には運命を変えるため 頑張らないといけないときがある。 病気がなんだ。 コロナがなんだ。 今がそのとき。 どうやらこの難局を突破し、 運命を変えられるだろう？ さあ、考えろ。 さあ、考えろ。 その中か…

うつ病に効果的な療法として 認知行動療法があります。 心理カウンセリング療法のひとつとして 以前から知っていたのが役にたちました。 今日は、頭の中に嫌な考えがよぎったり、 嫌な出来事が起きた時に、 すぐにノートに書いていきました。 すると、 頭の…

コロナでうつになりました。 (正確にはうつ病が悪化しました。) 会社に行けなくなりました。 収入もなくなりました。 ても、だから何 まだ、私は、ここにいます。 頭があります。 スキルもあります。 だから、きっと何かできます。 今日できなくても、明日で…

コロナの恐怖はまだまた続きます。 テレワークにはなかなか慣れません。 ついに、もともとのうつが悪化。 ダウンしました。 これって本当のコロナうつ。 参りました。 憂鬱MAX 不安MAX 外出自粛で、旅行にも行けず。 好きな温泉にも行けず。 元気になる言葉…

はじめに 絶対大丈夫だ、何とかなる 毎日が新しい朝、新しい一日 まだまだできることはある。 宇宙は常に進歩しているんだ。 絶対に絶対にあきらめるな 怖い、怖い、怖い！！！！！！！ おわりに はじめに コロナのおかげで、暗い話ばかり、そんなときこそ言…

ピエロルイジさんによるイラストACからのイラスト 自己啓発の定番 この文言は、ある意味自己啓発の定番のような文言だ。 良い一日でした。と過去形にするのは、それが実現したイメージを潜在意識にイメージする。 ありがとうございます。は、感謝をすること…

Kangalさんによる写真ACからの写真 スキルがなくても あなたはスキルがなくて、仕事が遅いと先輩に言われたかもしれない。でも、だから何だ！！！ 人には得意、不得意がある。 その仕事に必要なスキルがたまたま不得意なだけかもしれない。 もし、違う分野な…

kabuさんによるイラストACからのイラスト 斜め上を向いて歩く 日常で、嫌なことばかり続くと、 人は無意識に下を向きがちになる。 考えながら、ああでもない、こうでもない。 ああ、面倒だやりたくない。 と下ばかりみて歩く。 かといって、「上を向いて歩こ…

milkteaさんによるイラストACからのイラスト 仕事とは理不尽なもの ある日、プロジェクトのリーダーから、 リーダー：「ぶん流さん、開発のスケジュールが遅れていますね、このままだと考えないといけません。」 ぶん流：「それって、スキルアンマッチであと…

こんなにできるなんて、わたしは、天才だ。 問題なんて、簡単、簡単、できる、できる。 あれっ壁なんて、自分の前にあったっけ？ みんな私のためにありがとう。なんてありがたいんだ。 あいつのムカつく言葉なんて無視だ無視。 無理にポシティブにならなくて…